På billedet lige herunder kan du se hvorledes du kan downloade øvelsesvideoerne!
1-2 De første øvelser
3-16 De resterende øvelser
1 Nakken
2 Katteøvelse
3 På maven 1
4 På maven 2
5 På venstre side 1
6 På venstre side 2
7 Ben frem og andet ben stræk ned
8 Universal, arm bagud
9 På højre side 1
10 Universal 1
11 Universal 1
12 På ryg
13 Højre knæ op
14 Venstre knæ op
15 Begge knæ op
16 Afspænding
